Iata o reteta suuuper simpla de inghetata raw-vegana asortata – capsuni, banane si vanilie, si ciocolata. Este delicioasa si sanatoasa, sa tot mananci din ea.
Reteta:
Se taie 6 banane coapte bine (dulci si bune) in felii mai groase si se pun la congelator pentru cateva ore, chiar peste noapte (pana se intaresc ca piatra). Se pune o cana de capsune, deasemenea coapte si bune, la congelator sau utilizati capsune deja congelate.
Inghetata de banane si vanilie: se proceseaza in blender 3 banane coapte si congelate, 1 lingura de ulei de cocos presat la rece topit la bain-marie si 1 lingurita extract de vanilie, pana se formeaza o crema fina si delicioasa. Gata inghetata de banane si vanilie 😀 , vorbesc serios!
Inghetata de capsune: procesam 2 banane, 1 cana de capsune congelate si 1 lingura ulei de cocos pana la formarea unei creme fine.
Inghetata de ciocolata: procesam pana la omogenizare 3 banane, 1 lingura de ulei de cocos si 3 linguri de carob sau pudra de cacao raw – eu prefer carobul ca e mai sanatos.
Se pun intr-o caserola si se tin la congelator pana la intarire, apoi se savureaza cu pofta.
Miam miam 😛
De unde puteti cumpara ingredientele:
